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La temporada vacacional implica grandes beneficios para la salud mental y física, pues las personas pueden relajarse, desconectarse de los pendientes del día a día, enfocarse en sus hobbies y conectar con sus seres queridos y amigos, pero también para algunas otras puede significar desbalance en su alimentación y una disminución de la actividad física. Por…

En Sabori sabemos que la salud emocional es igual de importante que la salud física: alimentarnos equilibradamente, hacer actividad física, descansar, son cosas que nos brindan bienestar; en cuanto a las emociones, sabernos valiosos, compartir tiempo de calidad con aquellos que queremos o hablar de lo que sentimos es también un acto que nos mantienen saludables y nos ayudan a conservar ese equilibrio…

Las festividades navideñas son sinónimo de cenas y comidas en compañía de familiares y amigos. Es probable que te encuentres con una agenda repleta de compromisos y eventos, todos acompañados de deliciosa comida. Por eso, te compartimos 6 consejos para disfrutar de estas festividades sin cargar con ningún tipo de culpa: 1. Define tus prioridades navideñas: Tómate…

Si la respuesta es sí, puedes tender a comer más de lo previsto y, como consecuencia, a ganar peso.  La verdad es que no estás solo. Varios estudios han señalado que cuando estamos inmersos en actividades como ver televisión, jugar videojuegos, leer o hacer cualquier otra cosa al mismo tiempo que comemos, es muy probable que consumamos…

La Navidad regularmente es ese momento en el que muchos de nosotros nos llenamos de alegría. Los regalos, las vacaciones, la comida, esa atmósfera especial de amor y felicidad que se respira en los hogares nos hace tener una emoción especial. Pero hay otra cara, la “depresión blanca” o “blues navideño”, como le llaman algunos. Aunque no sea oficialmente un trastorno, es…

¿Eres de esas personas que no deja el celular ni para ir al baño? Hoy en día, ver el celular al despertar es un reflejo natural, comer viendo videos, dormir con el celular al lado de la cama. En los últimos años, hemos sido testigos de un rápido avance tecnológico que ha experimentado un crecimiento…

¿Sientes que te da más hambre de lo normal cuando está por venir tu periodo? ¿Te dan ganas de algo rico, pero no sabes de qué? Eso que sientes es totalmente normal, y todo tiene una explicación, aquí te la contamos. En estos días en los que nuestras hormonas están un poco revueltas y hay…

¡Estamos en el inicio de un nuevo ciclo escolar! Nos interesa que este regreso a clases resulte sumamente agradable y práctico tanto para ti como para tu familia. Por eso, te brindamos estas sugerencias para el lunch de los pequeños.  El año escolar siempre conlleva diversas emociones, y ahora el lunch puede brindar un inmenso consuelo, pues…

Todos alguna vez hemos pasado una mala noche, no queremos estar cansados al siguiente día y quedamos sin energía para realizar nuestras actividades díarias. Cuando no duermes bien un día, las noches consiguientes pueden resultar parecidas. Aquí te dejamos algunas prácticas para un descanso de calidad y para la optimización del sueño, que engloban una serie de acciones que…

Sabemos que tal vez la palabra no te suena, pero después de leer esta nota, ¡la amarás! En la jerga deportiva, especialmente en el ámbito de los gimnasios, se hace frecuente referencia a esta persona. El término “spotter” proviene de la palabra “spotting”, que traducida puede entenderse como “observador”, esta persona acompaña a quien ejecutará el ejercicio, su primera tarea…